Compromissos de trabalho para serem cumpridos, horário com o médico, cuidar dos filhos, realizar uma grande venda, trabalho em excesso, problemas com a família, podem ocasioanar tensões temporárias e/ou à longo prazo, impedindo você de relaxar mesmo nos momentos apropriados. Quando chegamos nessa condição, nossa tensão nervosa é nosso estado de espírito e físico, ou seja mente e corpo doente com muitos distúrbios físicos e emocionais, como por exemplo dor de cabeça, insônia, mau humor, desânimo...
" O ciclo de tensão nervosa começa com a sensação de se sentir presa µa sua própria corrida de obstáculos. Rompa o padrão e veja as coisas sob outra perspectiva, aplicando uma massagem no corpo todo "
Segue uma receita caseira de óleo para massagem que vai ajudar você a limpar sua mente e seu corpo
INGREDIENTES
1 xícara de chá de óleo de amêndoas
2 colheres de sopa de casca de limão ralada
2 colheres de sopa de alecrim picado
20 gotas de óleo de alfazema
10 gotas de óleo de hortelã-pimenta
COMO FAZER
Misture a casca de limão ralada, o alecrim e o óleo de amêndoa ( pode substituir o óleo de amêndoa por outro tipo , como por exemplo, óleo de algodão ou óleo de germe de trigo ), em uma tigela de porcelana. Mexa vigorosamente com uma colher de pau e deixe descansar por cinco minutos.
Coloque
a misture em uma panela e leve ao fogo brando. Quando a mistura
estiver curada, coe as ervas e descarte-as. Despeje o óleo em uma
vasilha de alumínio e espere amornar. Adicione os óleos de alfazema e
hortelã e mexa com uma colher de metal. O óleo deve ficar amarelo, com
acentuado aroma de limão verde. Conserve o óleo em temperatura ambiente
em um frasco de vidro escuro e etiquetado por até 6 meses.
Referência : Riggs Maribeth, Guia Feminino de Saúde e Beleza - receitas caseiras com ervas e ingredientes naturais
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